الأطعمة الغنية بالخضار والفواكه تزيد من خصوبة الرجال!

• عرض صورة
  الأطعمة الغنية بالخضار والفواكه تزيد من خصوبة الرجال!
  

كشفت دراسة أميركية عن أنه بمقدور الرجال حماية خصوبتهم من آثار التقدم في السن، عبر تعديل بسيط في النظام الغذائي الذي يتناولونه. فالرجال الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالخضروات والفواكه والأسماك والحبوب قد أظهروا علامات أقل على الضرر الذي يلحق بالحمض النووي للحيوانات المنوية لديهم، مقارنة بنظرائهم الذين لم يتناولوا تلك الأغذية.

وأضافت الدراسة أن الرجال فوق سن الـ40 عاماً، الذين اتبعوا نظاماً غذائياً غنياً بفيتاميني "سي" و"إي"، والزنك وحمض الفوليك، قد زادت فرص إنجابهم للأطفال. ويوجد فيتامين سي في الحمضيات كالبرتقال.